یک متخصص ارتوپدی با بیان اینکه کمبود ویتامینD از علت‌های شکستگی و پوکی استخوان هست، گفت: یکی از دلایل عمده ناتوانی عضلات در افراد مسن سطح پایین ویتامین D است.
۹۰ درصد افراد مبتلا به پوکی استخوان کمبود ویتامین D دارند
عبارات مهم : عضلات
یاسر نژادی در گفتگو با مهر راجع به اثرات ویتامین D در بدن، اظهارداشت: ویتامین D یا کلسیفرول از دسته ویتامین های محلول در چربی هست، این ویتامین با زیاد کردن جذب کلسیم و فسفر از روده ها به رشد و استحکام استخوان ها کمک می کند، مورد نیاز است بدانیم ویتامین D۳ یا کوله کلسیفرول از انواع دیگر ویتامین های D در بدن،از اهمیت بیشتری برخوردار است.
۹۰ درصد افراد مبتلا به پوکی استخوان کمبود ویتامین D دارند
وی افزود: ویتامین D و کلسیم باعث زیاد کردن قدرت و هماهنگی در عضلات افراد میانسال نیز می شود که از دلایل عمده ناتوانی عضلات در افراد مسن سطح پایین ویتامین D آنها است.
نژادی اظهار کرد: پایین بودن سطح ویتامین D در اطفال باعث بیماری نرمی استخوان می شود و کمبود همین ویتامین در بزرگسالان باعث استئوپروز یا پوکی استخوان خواهد شد.
یک متخصص ارتوپدی با بیان اینکه کمبود ویتامینD از علت‌های شکستگی و پوکی استخوان هست، گفت: یکی از دلایل عمده ناتوانی عضلات در افراد مسن سطح پایین ویتامین D است.
این جراح زانو در خصوص آمار ویتامین D در ایران، گفت: در تحقیقاتی که در کشور عزیزمان ایران صورت گرفته هست، از هر ۱۰۰ بیمار مبتلا به شکستگی استخوان ۹۰ نفر کمبود ویتامین D داشته و در تحقیقات دیگری که در کشور صورت گرفته ٦٠ تا ٨٠ درصد افراد دچار کمبود ویتامین D بودند که استفاده از مکمل ها به عنوان غنی کننده مواد غذایی مورد نیاز است.
وی افزود: از آنجا که این ویتامین از ویتامین های محلول در چربی است می توان آن را حتی به روغن مصرفی روزانه اضافه کرد.
نژادی با تاکید بر این عنوان که عالی ترین منبع دریافت این ویتامین نور خورشید است گفت: در تحقیقاتی که در جوامع غربی بر اساس نوع پوشش صورت گرفته نیاز به در معرض نور خورشید قرار گرفتن ١/٣ بدن فرد در بعضی وقت ها مطرح بود که تحقیقات اخیر نشان داد قرار گرفتن صورت، پشت دست ها و پاها در معرض نور مستقیم خورشید و بدون مانع شیشه مورد نیاز و کافی است لذا افرادی که از پوشش کامل برخوردار هستند با مسئله کمبود دریافت ویتامین D مواجه نخواهند شد، ولی افرادی که دارای پوست تیره تری هستند، مورد نیاز است مدت وقت بیشتری نیاز دارند تا مقدار مورد نیاز را جذب کنند.
۹۰ درصد افراد مبتلا به پوکی استخوان کمبود ویتامین D دارند
این متخصص ارتوپدی گفت: بدن کودکان ١ تا ٣ سال ٢٤٨ واحد و کودکان ۴ تا ۸ سال ۲۴۴ واحد، پسران ٩ سال و بالاتر بین ٢٠٠تا ٢٧٠ واحد، دختران ٩ سال ١٥٠ تا٢٠٠ واحد و جهت سنین بالای ٥٠ سال ٤٠٠ واحد ویتامینD نیاز دارد.
نژادی در آخر افزود: در موارد کمبود سطح ویتامین D در بدن معمولا مصرف خوراکی آن با دوزهای روزانه یا هفتگی، به صورت سه ماهه ،هر ماه یک آمپول تزریقی توصیه می شود.
یک متخصص ارتوپدی با بیان اینکه کمبود ویتامینD از علت‌های شکستگی و پوکی استخوان هست، گفت: یکی از دلایل عمده ناتوانی عضلات در افراد مسن سطح پایین ویتامین D است.
واژه های کلیدی: عضلات | ویتامین | استخوان | ویتامین | اخبار پزشکی
