۴ روش موثر جهت بر طرف کردن توده های چربی در بدن

عبارات مهم : دویدن

به گزارش گروه تحریریه سایت، سلولیت به توده های چربی گفته می شود که در قسمت های متفاوت بدن جمع می شوند و باعث بر آمدگی و یا فرورفتگی بر پوست می شود. می توان با روش های متفاوت سلولیت را بر طرف کرد.

۴ روش موثر جهت بر طرف کردن توده‌های چربی در بدن

۱٫ خوردن غذای سالم

خوردن غذای سالم نقش بسزایی در بر طرف کردن سلولیت دارد. غذا نباید نمک زیادی داشته باشد. بهتر است که از غذاهایی که دارای فیبر هستند زیاد مصرف کرد، لیکن این نوع غذاها باعث خارج شدن سموم از بدن می شوند.

۲٫ نوشیدن آب زیاد

سلولیت یا تجمع بافت چربی در زیر پوست بدن که باعث فرو رفتگی و برآمدگی می‌شود یکی از مشکلاتی است که می‌توان با کمک ورزش یا روش‌های دیگر آن را بر طرف کرد.

اگر که بدن رطوبت کافی داشته باشد، پوست سلامت بیشتری دارد. زمانی که پوست سالم باشد کمتر سلولیت مشخص می شود.

۳٫ ورزش مداوم

از آنجایی که سلولیت به علت تجمع چربی ایجاد می شود می توان با انجام ورزش های هوازی مانند پیاده روی، دویدن، شنا چند بار در هفته سلولیت را بر طرف کرد. بهتر است به هنگام ورزش لباس هایی که جذب بدن هستند را بر تن کنید. این لباس ها باعث می شود که جریان خون زیاد کردن پیدا کند.

۴٫ ماساژ

۴ روش موثر جهت بر طرف کردن توده‌های چربی در بدن

ماساژ باعث زیاد کردن جریان خون می شود که در بر طرف کردن سلولیت تاثیرگذار هست. همچنین ماساژ سموم را از بدن خارج می کند.

راه های دیگری همچون استفاده از کرم ها و سرم های متفاوت نیز می تواند به درمان سلولیت کمک کند.

سلولیت یا تجمع بافت چربی در زیر پوست بدن که باعث فرو رفتگی و برآمدگی می‌شود یکی از مشکلاتی است که می‌توان با کمک ورزش یا روش‌های دیگر آن را بر طرف کرد.

واژه های کلیدی: دویدن | ماساژ | سلولیت | خوردن غذا | اخبار پزشکی