مطالعات انجام شده است بر دوندگان المپیکی بازی‌های ۲۰۱۶ نشان داده است که نوع قدم برداشتن هر فرد در پیاده‌روی و دویدن عالی ترین روش جهت اوست و نیازی به عوض کردن ن
پیاده روی کنید و دلواپس نباشید
عبارات مهم : پیاده رو
مطالعات انجام شده است بر دوندگان المپیکی بازی های ۲۰۱۶ نشان داده است که نوع قدم برداشتن هر فرد در پیاده روی و دویدن عالی ترین روش جهت اوست و نیازی به عوض کردن نحوه قدم برداشتن نیست.
به گزارش ایسنا و به نقل از science daily، بررسی های اخیر نشان داده است که دوندگان چه باتجربه باشند و چه بی تجربه، نیازی به عوض کردن نوع قدم برداشتن خود ندارند.
پیاده‌روی کنید و دلواپس نباشید
طول قدم هایی که هر فرد برمی دارد عالی ترین گزینه جهت اوست. نیازی به عوض کردن نوع قدم برداشتن نیست. بدهید شکل فرد بیشترین مصرف انرژی را خواهد داشت.
مدیر این تحقیقات می گوید: بسیاری افراد به دنبال یافتن راهی جهت مفیدتر شدن تمرین های خود هستند ولی بررسی های ما نشان داده است که حتی دوندگان تازه کار نیز نباید به دنبال عوض کردن دادن قدم های خود باشند. بلکه باید بگذارند که بدن به صورت طبیعی عمل کند. بهتر است پیاده روی کنید و دلواپس نباشید.
مطالعات انجام شده است بر دوندگان المپیکی بازی‌های ۲۰۱۶ نشان داده است که نوع قدم برداشتن هر فرد در پیاده‌روی و دویدن عالی ترین روش جهت اوست و نیازی به عوض کردن ن
واژه های کلیدی: پیاده رو | پیاده روی | اخبار پزشکی
