متخصصان سلامت در یک مطالعه تازه تاکید کردند: افرادی که کمتر از هشت ساعت خواب شبانه دارند زیاد در معرض مبتلا شدن به افسردگی یا اضطراب هستند.
خواب کمتر از ۸ ساعت عامل اضطراب و افسردگی است
عبارات مهم : پزشکی
متخصصان سلامت در یک مطالعه تازه تاکید کردند: افرادی که کمتر از هشت ساعت خواب شبانه دارند زیاد در معرض مبتلا شدن به افسردگی یا اضطراب هستند.
به گزارش ایسنا، در این بررسی متخصصان علوم پزشکی در آمریکا به مقایسه وقت و مدت خواب در افرادی با سطوح خفیف تا بالای افکار منفیِ مکرر پرداختند.
خواب کمتر از ۸ ساعت عامل اضطراب و افسردگی است
این متخصصان دریافتند افرادی که در خواب منظم خود دچار مسئله هستند به مشکل می توانند توجه خود را از افکار منفی دور کنند. همچنین خواب ناکافی به افکار منفی مخربی منجر می شود که در نهایت در زندگی افراد تداخل ایجاد می کند.
آنها تاکید کردند: افکار منفی به آسانی می توانند افراد را در معرض انواع متفاوت اختلالات روان شناختی از قبیل اضطراب یا افسردگی قرار دهند.
متخصصان سلامت در یک مطالعه تازه تاکید کردند: افرادی که کمتر از هشت ساعت خواب شبانه دارند زیاد در معرض مبتلا شدن به افسردگی یا اضطراب هستند.
به گزارش خبرگزاری شینهوا، متخصصان امیدوارند آزمایشاتِ آنها به راه حلی منجر شود که بتوانند از طریق عوض کردن الگوی خواب، اضطراب و افسردگی را درمان کنند.
واژه های کلیدی: پزشکی | اضطراب | افسردگی | اخبار پزشکی
