بی‌خوابی می‌تواند علت‌های گوناگونی چون اضطراب، دارو، استرس، درد مزمن و یا هر علت ناشناخته‌ی دیگری داشته باشد. ۵ دمنوش موثر به جای قرص های خ..

کارشناسان الگوهای خواب افراد مبتلا به بی‌خوابی را مطالعه کرده‌اند و دریافتند که مغز آنها در متوقف کردن تصویر العمل شناختی جهت حالت‌های بیداری و خواب..

یک پژوهش تازه نشان می‌دهد که بیخوابی باعث می‌شود که سلول‌های مغز نتوانند به طور صحیح با یکدیگر ارتباط برقرار کنند و این اتفاق بر نگرش آنها به دنیای اطراف تا..

بررسی‌ها نشان می‌دهد ترکیب طبیعی گرفته شده است از نیشکر می‌تواند بی‌خوابی ناشی از استرس را کم کردن دهد. درمان بی خوابی ناشی از استرس با ن..

به گزارش ایسنا و به نقل از ساینس، خواب نقش مهمی در سلامت بزرگسالان و کودکان دارد. خواب کوتاه و کم کیفیت ممکن است سلامت روان، یادگیری، حافظه و پیشرفت تحصیل..