مطالعه تازه نشان می دهد ورزش تای چی با کم کردن دردهای مزمن مرتبط بوده و حتی از ورزش های هوازی جهت کنترل این نوع دردها هم بهتر است.  ..

محققان ورزشی به این نتیجه‌ رسیدند که ورزش استقامتی و هوازی نباید در یک روز انجام شود و باید ورزشکاران حداقل ۲۴ ساعت فاصله بین ورزش استقامتی و هوازی در نظ..

افراد مبتلا به سردرد و میگرن می‌توانند با انجام ورزش از میزان درد خود بکاهند. ورزش کردن جهت این افراد کمی متفاوت از دیگران است. ۸ توصیه ور..