نتایج یک مطالعه نشان می دهد افراد شب زنده دار بیش از افراد سحرخیز که شب سریع می خوابند و صبح سریع بیدار می شوند در معرض خطر فوت زودهنگام قرار دارند. ..

سحرخیزی فایده های فراوانی جهت سلامتی و برنامه‌ریزی روزانه افراد دارد به طوری که با انجام این کار به ظاهر دشوار، تحول بزرگی در زندگی شخصی و کاری‌تا..