مطالعات اخیر نشان داده است که رابطه ورزش با کارایی مغزی فراتر از آن چه تصور میشود است و حتی ورزش کوتاه مدت باعث زیاد کردن تمرکز و توانایی در دانشجویان میشود.
ورزش هر چند کوتاه مدت کارایی مغز را زیاد کردن می دهد
عبارات مهم : احساس
به گزارش ایسنا به نقل از Forbes، در مطالعات انجام شده، گروهی از دانشجویان مورد بررسی قرار گرفتند که تعدادی از آنها در طول روز سه بار به مدت پنج دقیقه ورزش سبک انجام دادند. بقیه دانشجویان در این اوقات استراحت کردند و کاری انجام ندادند.
ورزش هر چند کوتاه مدت کارایی مغز را زیاد کردن میدهد
بررسی ها نشان داد گروهی که ورزش کردند تمرکز بالاتری پیدا کردند و این زیاد کردن توجه و کارایی تا 48 ساعت بعد از ورزش ادامه دارد. این افراد همچنین اعلام کردند که احساس می کنند درسها را بهتر می فهمند.
محققان معتقدند که دانشگاه ها باید در بین کلاس های درسی زمانی را جهت ورزش کوتاه مدت دانشجویان در نظر بگیرند تا کارایی آنها زیاد کردن یابد.
مطالعات اخیر نشان داده است که رابطه ورزش با کارایی مغزی فراتر از آن چه تصور میشود است و حتی ورزش کوتاه مدت باعث زیاد کردن تمرکز و توانایی در دانشجویان میشود.
پیاده روی یکی از ورزش هایی است که بر کارایی مغز تاثیر می گذارد و حتی انجام آن در مدت وقت کوتاه می تواند موثر باشد.
واژه های کلیدی: احساس | تمرکز | مطالعات | کوتاه مدت | دانشجویان | اخبار پزشکی
