به گزارش ایرنا به نقل از دوچه وله ، پژوهشگران حوزه خواب دانشگاه لایپزیگ بعد از آزمایش بر روی ۱۰ هزار نفر به این نتیجه رسیده‌اند که بیش از یک سوم آلمانی‌ها دچار اختلالات خواب هستند: ۴۲ درصد زنان و ۲۹ درصد مردانی که در این پژوهش شرکت کرده‌اند، بد می‌خوابند.
تحقیقات دانشگاه آلمانی بر نتایچ پژوهش‌های گوناگونی که تاکنون در کشورهای دیگر صورت گرفته‌اند، مهر تایید زده هست.

عبارات مهم : مردان
مجله آلمانی‌زبان فوکوس به نقل از هانس گونتر وس، کارشناس موسسه تحقیقاتی اختلالات خواب آلمان، ۶ علت را جهت بدخوابی یا کم‌خوابی زیاد در زنان نسبت به مردان عنوان کرده است:

**کنارزدن پرسشها
کارشناس آلمانی می‌گوید، جهت راحت خوابیدن باید آسایش معنوی و جسمی داشت. اگر انسان هنگام خواب به پرسشها خانوادگی یا کاریش فکر کند، دچار اختلال خواب می‌شود. به همین علت کنارگذاشتن پرسشها در آخر روز باعث می‌شود که انسان سریعتر و بهتر بخوابد.
وس اعتقاد است که زنان به دلایل تاریخی، خود را نسبت به جامعه و به‌ویژه خانواده موظف می‌دانند، در حالی که مردان در طول وقت عادت کرده‌اند، پرسشها را حتی اگر قابل حل نباشند، به آسانی کنار بزنند و از خود سلب مسئولیت کنند.
بیشتر بخوانید: آیا انسان با عوض کردن جا مسئله به خواب می‌رود؟

**میراث عصر حجر
به گفته هانس گونتر وس، آزمایش‌هایی که تاکنون بر روی زنان صورت گرفته بیانگر این واقعیت هستند که زنان هنگام تنهایی بهتر می‌خوابند. علت این امر، احساس مسئولیت آنها در برابر خانواده هست، مسئولیتی که از عصر حجر باقی‌مانده‌. آن وقت زنان در منزل مسئولیت خانواده و افروخته ‌ماندن آتش را به عهده داشتند. به همین دلیل، هنگامی که که زنان در جمع خانواده می‌خوابند، این حس مسئولیت اجتماعی، ناخودآگاه ذهن آنها را مشغول می‌کند.
در دوران سنگی مردان به صورت گروهی به شکار می‌رفتند و در میان گروه احساس امنیت و آرامش می‌کردند و این حس تاکنون دوام آورده هست. به همین علت آنها در کنار همسرشان راحت‌تر می‌خوابند.

** خرناس
بر اساس آمار رسمی، حدود یک سوم آلمانی‌ها خر و پف می‌کنند. شمار مردانی که خرناس می‌کشند به مراتب زیاد از زنان هست. این سر و صدای بعضا وحشتناک مانع خواب دیگران می‌شود .

** زنان ‘چکاوک’ هستند
کارشناسان جهت افرادی که شب‌زنده‌دار هستند اصطلاح ‘جغد’ را به‌کار می‌برند و به افرادی که شب می‌خوابند و سحرخیز هستند، ‘چکاوک’ می‌گویند.
وس می‌گوید، به طور میانگین شمار مردان تا سن ۴۰ سال که شب‌زنده‌دار هستند زیاد از زنان هم‌سن آنهاست. بسیاری از زنان وقت خواب خود را با شوهرانشان تطبیق می‌دهند و این باعث اختلال در خواب آنها می‌شود.
بیشتر بخوانید: راه‌های مقابله با بد‌‌خوابی

**نوسان هورمونی
آزمایش‌های متعدد نشان داده‌اند، زنانی که به‌ویژه در دوران یائسگی دچار نوسان هورمونی می‌شوند، به مسئله بدخوابی برمی‌خورند.

**توجه به فرزندان
خواب زنان به طور معمول با تولد نخستین فرزند سبک‌تر می‌شود. آنها با هر صدای نوزاد بیدار می‌شوند و این روند را تا رشد فرزند ادامه می‌دهند. شمار زیادی از زنان به این اوضاع عادت می‌کنند و حتی اگر فرزند دیگری نداشته یا فرزندانشان هم بزرگ شوند، خوابشان حالت عادی به خود نمی‌گیرد.
اختلال خواب در زنان و مردان شکل‌های گوناگونی دارد؛ از سخت به‌خواب‌رفتن، تا استمرار نیافتن خواب، یا بیدارشدن‌های متوالی و مسئله از سرگرفتن خواب.
کم‌خوابی و بدخوابی باعث بروز پرسشها عصبی و حتی بیماری‌های جسمی گوناگون می‌شود. به همین علت کارشناسان توصیه می‌کنند، در صورت مشاهده اختلال خواب، حتما به دکتر متخصص مراجعه کنید.

چرا زنان بدتر از مردان می‌خوابند؟

منبع: ایرنا